Stress en de huid
Eigenlijk weet iedereen het wel maar stress is funest voor de huid, eigenlijk is stress funest voor alles wat er in je lichaam gebeurt. Maar hoe ga je hier mee om ? Door de drukke maatschappij en alles wat we moeten doen tegenwoordig.
Deze blog schrijf ik om jou tips te geven over hoe je met je stress om kan gaan.
Tekens dat je te veel stress hebt:
- Verhoogde hartslag
- Zweten
- Meer plassen
- Beven
- Droge mond
- Geen eetlust
Wanneer stress aanhoudt worden er toch wat andere klachten ervaren zoals:
- Slapeloosheid
- Verminderde eetlust
- Gewichtsverandering
- Vermoeidheid
- Gespannen spieren
Iedereen heeft dat weleens, een weekje dat het allemaal heel druk is en dat kan je best aan maar als dit voor lange periode aanhoudt is dat niet goed.
Zo kan jij je rust behouden
- Plan een dag vrij voor jezelf
- Doe een beauty avond, scrubben, scheren, maskertjes, zet een lekker muziekje op en steek een (eco) kaarsje aan.
- Ga wandelen in de natuur, het is bewezen dat dit echt heel goed voor je is, en je loopt je hoofd lekker leeg.
- Lees een goed boek
- Luister naar fijne muziek
- Doe een middag dutje of schoonheidsslaapje.
- Ga op stap met vriendinnen.
- Doe (yin)yoga.
- Maak je eigen koffie of thee momentje.
- Mediteren kan ook heel fijn zijn.
Ook al heb je maar 10 minuten op een dag die je aan jezelf kan besteden, plan dit toch in, even tijd voor jezelf maken is erg belangrijk.
Ook is het goed om 1 keer in de zoveel weken naar een schoonheidsspecialiste te gaan om je lekker te laten masseren of voor een fijne gezichtsbehandeling, zo kom je helemaal tot rust en je hoeft zelf helemaal niks te doen, ook heel fijn voor je huid!
Reactie schrijven